ヨガレッスン内容
1回75分のレッスンです。
ヨガの呼吸法から始まり、少しずつポーズを深めていきます。
深い呼吸を繰り返しながら、流れるようにポーズをとっていき、徐々に集中力を高めていきます。
最後はリラクゼーションポーズで疲れた身体をリリースする癒しタイム。
| レッスンの流れ |
|---|
| ●呼吸法 ●ウォーミングアップポーズ ●パワフルなポーズ ●座位のポーズ ●クールダウン ●リラクゼーション |
講師
ERI
ヨガを通して、お疲れ気味な方の身体と心にそっと寄り添い、少しでも元気にできればと願って活動しています。
お会いできるのを楽しみにしております！
ぜひお気軽にお問い合わせください。
ヨガ歴は十数年。
現在は、埼玉県内でフリーインストラクターとしてスポーツジムやヨガスタジオなどで活動中。
●全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）
●瞑想講師
●レイキヒーラー/セラピスト
●浄化断食指導者
●ファスティングコンシェルジュ
