ストレスフルな現代をしなやかに生きる

ストレスフルな現代社会をしなやかに生きるためのマインドフルネスヨガクラス。

伝統的なハタヨガのポーズをとりながら、深い呼吸に意識を集中させます。

普段、外側に向きがちな意識をご自身の内側に向けることで、
「自律神経が整う」「心が穏やかになる」「体の不調にすぐ気づく」など心身の健康において様々な効果があります。

運動不足を解消したい、ダイエット、癒されたい、、ここに来る理由は皆さんそれぞれです。

日常のほんのひとこま。自分のためだけの呼吸とマインドフルネスな時間。

会社員でも妻でも母でもない。
たくさんの鎧を脱いで、何者でもない本来の自分にもどる特別な時間を過ごしましょう。

丁寧に進めていきますので、ヨガ未経験の方、身体がかたい方も無理なくご参加いただけます。

ヨガのメリット

・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で体内の巡りが良くなる
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が正しくなる

などをはじめ、その効果は無限ともいわれています。

基本情報

料金 入会金・月謝0円
●1回 1,500円
●4回ticket 5,000円
●10回ticket 10,000円
日時 毎週金曜日
開催時間 午前9:30〜10:45
駐車場 ●無料駐車場有り(6台)
●無料駐輪場有り
住所  EE-STUDIO
●埼玉県鶴ヶ島市藤金899-1
東武東上線 若葉駅西口から駅を背に直進。
ファミリーマートの右側を直進。
突き当たり左にスタジオがあります。
持ち物 ●動きやすい服装でお越し下さい。
●ヨガマット
(マットレンタル300円)
●水分補給用のお飲み物

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